Savoir dire non sans se justifier
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Quelques phrases toutes prêtes t'aideront à le faire sereinement.
Un droit sans condition
Tu n'as pas à t'expliquer, à t'excuser ou à trouver un prétexte. Un non suffit. Beaucoup de gens se forcent à rester par politesse : c'est la pire raison. Ta tranquillité passe avant la gêne de l'autre.
Des phrases prêtes
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère m'arrêter là. » « Je vais y aller. » Courtes, claires, polies. Entraîne-toi à les dire à voix haute : en situation, elles sortiront beaucoup plus facilement.
Ton et attitude
Reste calme, regarde la personne, parle sans trembler si possible. Pas besoin d'être froid, ni dur. Un ton posé et net est plus efficace que de longues justifications qui ouvrent la porte à la discussion.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase, puis éloigne-toi vers un endroit animé. Appelle un proche si nécessaire. Une personne qui ne respecte pas un non n'a pas sa place dans ta vie, même pour une seule soirée.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir en plein rendez-vous ?
Non, si tu te sens mal à l'aise, c'est même la bonne décision.
Comment refuser un second rendez-vous ?
Un message simple et gentil : « merci, mais je ne pense pas donner suite ».